晚安～大家是不是都乖乖待在家，吃飽飯了呢🥰
今天下午的時候被 #八大新聞 訪問到，吃什麼才...

晚安～大家是不是都乖乖待在家，吃飽飯了呢🥰
今天下午的時候被 #八大新聞 訪問到，吃什麼才能提升免疫力呢⁉️最簡單的2類食物就是
✔️優質蛋白質👉提供免疫細胞原料
✔️各式蔬菜👉豐富的植化素，能抗氧化

#營養師子雯的小餐桌 和大家分享今天的晚餐～
（把抽象的觀念，直接擺上餐桌
✅清燙龍鬚菜、地瓜葉、綠花椰：清燙能吃出蔬菜的甜味
✅洋蔥鮪魚煎蛋：滿滿的好蛋白質🍳
✅干貝海鮮醬佐關廟麵：適量的澱粉及鈉提味🍜

完全不用烹調技巧😍卻又能吃得 #均衡 #營養 #健康

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